秋意渐浓，风物舒朗。9月17日下午，法学院二级心理辅导站在小花园内顺利开展“激活五感，感知秋天”户外放松团体活动。作为二级站“法理心桥”板块的一次新尝试，本次活动面向全院公开招募，吸引多名本科生参与。活动以“五感着陆法”为主线，将正念觉察搬进秋日户外，引导同学们在自然中舒缓学业压力、安放情绪。

静下来：正念热身，唤醒五感

闭目调息，随均匀的呼吸卸下紧绷。觉察由内而外展开——先感受身体的松弛，再聆听风声与细碎的自然声响，任秋风拂过肌肤。视、听、触、嗅、味五感被逐一唤醒，心绪渐趋澄明，为接下来的自然探索做好准备。

走出去：手持任务卡，捕捉秋日碎片

热身过后，同学们手持五感任务卡自由漫步于园中小径，在半小时的探索里捡拾落叶、花瓣与枝丫，收集属于自己的秋天。返回凉亭后，大家将拾得的自然之物封入透明书签，用马克笔涂鸦装饰，把一季秋意定格成可以带走的纪念。

共分享：在细微处，邂逅生活的温柔

分享环节，同学们谈起各自的收获：有同学说此刻的心情像秋日阳光，温暖澄澈；有同学意外拾得一枚鸟羽，从振翅的姿态里读到向上的生命力；还有同学发现园中开得正盛的花并无香气，笑言这或许是花朵的自我保护——不取悦，只自在生长。这些细小的发现让大家意识到，生活并非单调的重复，只是我们常常走得太快。

慢下来：为生活按下暂停键

本次户外心理活动，以五感为桥梁、以自然为疗愈，引导同学们跳出繁忙的学业节奏，主动为生活按下“暂停键”，通过正念觉察感知自然、治愈心灵。

未来，法学院二级心理辅导站将持续守护同学们的心理健康，带来更多温暖丰富的心理活动，陪伴大家向阳成长。